标题:
健胃养胃，清晨不该吃的三类食物
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作者:
crazylinda
时间:
2010-5-16 22:47
标题:
健胃养胃，清晨不该吃的三类食物
1、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
清晨养胃汤
材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
做法：1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。 2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。 3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
桑椹三明治
材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。
做法：1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。 2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
早晚养胃粥
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法：1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。 2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。 3.根据个人口味调味后早晚食用。
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
作者:
berzon
时间:
2010-5-16 23:06
大量冰凉的饮料这个会肚子疼的说
作者:
蝶舞翩翩
时间:
2010-5-16 23:15
忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一
这是知道的！
作者:
秋水一色
时间:
2010-5-17 03:36
这些一般清晨不会去吃吧
作者:
音乐狂飙
时间:
2010-5-17 12:17
5-6年没吃过早餐的漂过.........
作者:
julliand
时间:
2010-5-17 18:33
老大太恐怖了 身子搞坏不得了
早上一碗杂粮粥 外加鸡蛋
作者:
登宇
时间:
2010-5-17 19:13
我还是提倡吃早饭的习惯。
作者:
斗大的尘
时间:
2010-5-17 19:39
其实不是不想吃，晚上回去太晚，一觉睡到上午11点，索性就午饭和早饭一起吃了
作者:
散漫格調
时间:
2010-5-18 21:19
我不怎么吃早饭
作者:
leieli00
时间:
2010-5-21 00:48
.....谁冒充谁。。。
作者:
对不起
时间:
2010-5-21 09:54
我的早餐就是一碗汤粉
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老大太恐怖了 身子搞坏不得了